Cherry: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Cherry je ako prvý letný bozk. Bola jednou z prvých sezónne plody sa objaví na stromoch, sa vrhne na prepážkach a teší nás, túžba po zime, výbornej chuti a prvé vitamínov. Mnohé z nich sú schopní jesť čerešne vo veľkom množstve, verí, že to nespôsobí žiadnu škodu, a len priniesť nepretržité výhody. Ale je to tak? Zvážte vlastnosti čerešní a to, čo nám môže dať.

Obsah kalórií, vitamíny a minerály

Nízke kalórie v čerešňach, celkom 50 kcal na 100 gramov, dáva monodetológom príležitosť využiť ich ako sezónne jedlo, ale taký extrém je podobný potravinovému extrémizmu.Avšak, čerešňa sezóna, koľko Nech mu trvalo, organizovať sami pár pôstu dní v týždni - nie je zlý nápad. Štruktúra sladkého čerešňa zahŕňa:

• až do 84,4% vody;
• 0,8% bielkovín;
• 0,2% tukov;
• 10,6% sacharidov;
• 10,5% cukrov;
• 1,8% vlákniny;
• 1,6% organických kyselín;
• 0,6% popola;
• 0,1% škrobu.

Vitamíny A, C a E, ako aj veľká skupina vitamínov B obsiahnuté v týchto lahodné bobule, poskytne osobe, ktorá ich používa, silný imunitný systém, zlepšenie krvného a stabilná prevádzka telesných systémov:

• kardiovaskulárne;
• zažívacie;
• vylučovacej;
• nervózny a iní.

Minerály, ktoré patria do nádhernej sladkých bobúľ poskytujú plynulý chod organizmu, zlepšujú látkovú výmenu, prispieť k odstráneniu škodlivých látok a prispieva k omladeniu. Tak vysoký podiel draslíka (256 mg), prispieva k odstraňovaniu nadmernej vlhkosti z buniek, ktoré, podľa poradia, znižuje opuch, odstraňuje z tela spolu s odpadovým materiálom kvapaliny sa znižuje hmotnosť a zvyšuje srdce.

Pridanie čerešne draslíka sú vápnik a fosfor, horčík, sodík, síra a chlóru, rovnako ako meď, železo a zinok. Existuje aj jód, ktorý je potrebný pre kvalitnú prácu štítnej žľazy.Každý z týchto minerálov hrá úlohu v tele, ktorý vďačne reaguje pri ponúkaní takého wellness komplexu.

Čo robí čerešne užitočné?

Koncom jari a začiatkom leta sezónne vírusové ochorenia, ktoré poškodzujú telo, sa konečne zastavia. Prichádza na pomoc s čerstvou čerstvou zeleninou a bobuľami, medzi ktorými je aj čerešňa.

Posilňuje imunitný systém, aktivuje ochranné mechanizmy, slúži na prevenciu rôznych chorôb. Vďaka svojmu normálnemu trávenie potravy sa rozštiepi rýchlo, toxíny.

Vzhľadom k tomu, čerešne nielen vynikajúcu chuť, ale výkonnú sadu vitamínov a minerálnych látok, je schopný výrazne zlepšiť otrasenie pre zimné a jarné zdravie, ak je pravidelne:

• priaznivo ovplyvňuje zdravie ľudí, ktorí trpia reumatizmom, artritídou alebo dnou;
• To stimuluje orgány a zlepšuje metabolické procesy, pričom hmotnosť získané v chlade počas zimných prázdnin, prichádzajú pomaly vracia k normálu;
• znižuje nadýchanlivosť, odstraňuje nadbytočnú tekutinu a spolu s ňou odpad z tkanív;
• Má stimulačný účinok na orgánov zažívacieho traktu, ak porušil svoje motorické schopnosti;
• priaznivý účinok na nervový systém, pomáha s neurózami;
• Pozitívny vplyv na krv a znižuje hladinu cholesterolu v tom, zabrániť tvorbe krvných zrazenín;
• Zvyšuje hladinu hemoglobínu v prítomnosti anémie;
• má priaznivý vplyv na fungovanie štítnej žľazy;
• podporuje telo s ochorením obličiek, uľahčuje jeho prácu;
• Slúži ako preventívne opatrenie i pre hypertenziu a ateroskleróza;
• posilňuje telo ako celok, má za následok jeho tónu a stimuluje procesy v nich vyskytujú.

Dospelí zdraví ľudia odporúčajú jesť 300 g bobúľ denne.

Pre ženy

Mnohé ženy vedia, že čerešne sú veľmi prospešné pre svoje zdravie a snažia sa túto príležitosť nechať ujsť počas celej sezóny, a to najmä preto, že zriedka spôsobuje alergie: toto bobule je prakticky neschopné poškodiť.

Pravidelné používanie v potravinách pomôže ženám udržať krásu dlhú dobu. Čerešňa má zloženie látok podobných ženským hormónom a pomáha pri vytváraní pravidelného menštruačného cyklu.

Schopnosť sladkého čerešňa vytvoriť normálny metabolizmus uvoľní ženské telo z nepotrebných toxínov a zbaví sa nadmernej hmotnosti.

Celkový prínos

Liečivé vlastnosti tohto bobuľa pre ženy sú rozsiahle:

• vyčistiť pokožku a zbaviť ju pupienkov a akné;
• pomalé starnutie;
• dať vivacity;
• obohatí telo železom, čo je obzvlášť dôležité počas menštruácie, keď sa vylučuje spolu s krvou;
• zbaviť sa opuchov a vreciek pod očami.

V tehotenstve nie je zakázané a dokonca sa odporúča používať sladkú čerešňu, pre jej výhodu je nepochybne a tehotenstvo, pretože to nie je kontraindikáciou.

Pre tehotné ženy

Pre budúce matky pomôže:

• odolávať toxikóze;
• vyriešiť citlivý problém zápchy;
• odstrániť opuch.

• normálny vývoj;
• dynamický rast;
• zvýšenie telesnej hmotnosti.

Pre mužov

Podporovaním trávenia tučných jedál, ktoré si ľudia radi rozmaznávajú, čerešňa prinesie hmatateľné výhody. Okrem toho:

• pozitívne ovplyvňuje sexuálnu funkciu, zlepšuje činnosť prostaty;
• znižuje krvný tlak, čo často znepokojuje starších mužov;
• dáva silu, aby vydržala namáhanie;
• pôsobí ako posilňujúca látka na kostnom tkanive;
• má preventívny účinok s tendenciou k plešatosti.

Pre deti

Ak dieťa nie je náchylné na vyrážky po jedle čerešní, môže byť mu dané.Samozrejme, a to najmä za to nestojí, aby sa zapojili: deti sú náchylné k jesť chutné potraviny vo veľkých množstvách, a veľa vlákniny môže viesť k tráveniu, nadúvanie, plynatosť.

Deti sa odporúča dať čerešne po troch rokoch pozorovaní reakcie organizmu a postupne sa z roka na rok postupne zvyšovať rýchlosť, spolu s rastom hmotnosti dieťaťa.

Jesť čerešne pomáha deťom:

• vylučovanie kyseliny močovej;
• tvorba červených krviniek;
• poskytujúce laxatívny účinok, čo je dôležité najmä pre deti, ktoré trpia zápchou;
• posilňujú imunitný systém a schopnosť odolávať ochorenia.

Sladká čerešňa s cukrovkou

Ľudia, ktorí trpia cukrovkou, je možné použiť 100 g za deň, ale len v čerstvom stave.

Aplikácia v ľudovej medicíne

Ľudstvo po dlhú dobu používania terapeutické vlastnosti tejto rastliny, ktorá pomáha vyrovnať sa s mnohých chorôb.

Z zápchy

Zrelé ovocie čerstvé pôsobí ako mierne preháňadlo, zlepšenie črevnej motility, rovnako ako pečeň a obličky. Sušené bobule, na druhej strane, zapínanie čreva a zastaviť hnačku.

Vyriešiť zápchu pomôže 250 g čerstvých čerešní, zjedených na prázdny žalúdok pred raňajkami alebo ako občerstvenie. Nemusíte piť bobule.

Choroby pečene

Plody majú choleretický účinok a stimulujú prácu pečene, navyše pomáhajú bojovať proti chorobám a obnovovať ich funkcie. Samozrejme, treba pamätať na zmiernenie, pretože nadmerná spotreba môže skôr poškodiť, než ťažiť.

Pre obličky

Majú účinkom diuretického účinku a majú vo svojom zložení významný komplex mikroprvkov, cherry bobule normalizujú činnosť obličiek.

Ak chcete prispôsobiť prácu obličiek pomôže také odvar: hrst bobule by mali byť nalial pohár vriacej vody a pokračovať v pare na pol hodiny. Trvať na nápoji 20 minút, napiť a jesť trikrát denne.

Prevencia ochorení očí

Vďaka prítomnosti vitamínu A bude pravidelná konzumácia čerešní v potravinách poskytovať dobré videnie a pomôže predchádzať oftalmologickým ochoreniam.

Z bolesti hlavy

V niektorých prípadoch rozdrvené zrelé bobule vynútia bolesť hlavy, aby sa ustúpili, ak sú na chvíľu položené na čelo a ležia ticho s týmto zvláštnym stlačením.

dysbacteriosis

Baktérie, ktoré obývajú črevá vyžadujú vlákninu, ktorá je bohatá na čerešňu. Zabezpečuje ich životne dôležitú činnosť, ktorá pozitívne ovplyvňuje populáciu mikroorganizmov. Okrem toho vlákno stimuluje činnosť čriev a posilňuje peristaltiku.

Choroby srdca

Draslík - látka nevyhnutná pre cievy a srdce, je bohatá na zloženie sladkého čerešňa. Čím je bobule tmavšie, tým viac antokyanov je v ňom: sú to prírodné farbivá, ktoré ovplyvňujú elasticitu ciev.

Ďalšou peknou vlastnosťou ovocia je zriedenie krvi, a teda zníženie rizika trombózy. V komplexe tieto vlastnosti profylakticky pôsobia na kardiovaskulárny systém a zabraňujú infarktu a mŕtvici.

Onkologické ochorenia

Berry sa používa na prevenciu a kontrolu rakoviny. Veľký prínos bude pochádzať z plodov tmavej farby, pretože anthocyanové farbivo je antioxidant, ktorý má veľký význam pre boj s touto chorobou.

Keď kašle

Z kašľa pomáha čerešňový kompot bez cukru. Uľahčuje odňatie a stiahnutie spúta a posilňuje všeobecný stav chorého človeka. 500 g bobuľových plodov nalejte vodu, priveďte k varu, vypnite teplo a nechajte vychladnúť pri izbovej teplote až do zahriatia.

dna

Plody úspešne vylučujú z tela kyselinu močovú, ktorej hromadenie v kĺboch ​​spôsobuje ochorenie. Pacienti s dnou by ich mali pravidelne jesť, nielen na sezónnu ponuku.

Výhody pokožky, kozmetické recepty

Dlho je známe, že toto bobule má úžasnú vlastnosť spomaľovať starnutie kvôli veľkému množstvu antioxidantov. Táto vlastnosť sa aktívne používa v domácej kozmetológii.Masky čerešne vyčistí a utiahnu pokožku a poskytnú elasticitu.

Ona tiež bojuje s pupienky a akné, normalizuje hormonálnu rovnováhu, čistí črevá, odstraňuje toxíny z tela.

Nižšie je niekoľko receptov.

Pre sviežosť a farbu

• Čerešňový džús - 2 polievkové lyžice. l;
• Peach olej - 1 polievková lyžica. l;
• Med - 1 lyžička.

Všetky zložky sa zmiešajú a vloží do chladničky na dva dni. Naneste na očistenú tvár po dni, po 15 minútach opláchnite teplou vodou.

Spomaliť starnutie

• Sladká čerešňa drvená - 15 g;
• Med - 15 g;
• Aloe šťava - 5 g.

Zmiešajte prísady a naneste na čistú pokožku po dobu 5-8 minút. Opláchnite teplou vodou.

Na bielenie

• Jahody - 1 diel;
• Cherry - 1 diel.

Z bobúľ na kašu a mix, naneste na kožu po dobu 10 minút, opláchnite teplou vodou.

Pre suchú pokožku

• Čerešňa - 1 diel;
• Smotana - 1 diel.

Zmes zložiek by mala byť aplikovaná na kožu, po 7-10 minútach, opláchnite teplou vodou, potom mačte tvár hydratačným krémom.

Aplikácia na varenie

Samozrejme, jemná chuť čerešne je najlepšie odhalená, keď sa jedie čerstvá a menej času uplynulo od jej odstránenia zo stromu,tým viac výhod, ktoré prinesie, a jasnejšia chuť, ktorú bude mať. To isté platí aj pre čerstvo vylisované šťavy, ktoré však nemôžu byť opitý vo veľkých množstvách. Nie je to však obmedzené kulinárska hodnota bobúľ:

• pridáva sa do cukroviniek;
• čerešňa džem a varí džem, kompóty a pripravuje pokrmy nielen s inými cukrami;
• suché plody a v tejto forme si zachováva takmer všetky výhody.

V dnešnej dobe je takýto spôsob obstarávania ako zmrazenie veľmi populárny. To je dobrá voľba pre čerešne zásob na zimu, pretože si zachováva svoje užitočné vlastnosti. Jesť surové vo nezamrznutej forme je celkom možné, ale bude chutiť lepšie, keď ju variť rôzne pokrmy.

Kontraindikácie a poškodenie

Možno, že nič v tomto svete nemôže vyhovovať všetkým rovnako dobre. Aj taká užitočná bobule ako čerešňa, má svoje kontraindikácie.

Takže nemôžete jesť čerešne:

• Po prvé, tí, ktorí majú neznášanlivosť k tomuto výrobku.
• Alergie - mal by byť používaný s opatrnosťou, pozorne načúvať k telu.
• Tí, ktorí sú nežiaduce stimulovať pohyby čriev, napríklad ľudí, ktorí trpia ochorením lepidlom.
• Osoby náchylné na časté črevné poruchy.
• Tí, ktorí trpia črevnej obštrukcie.
• Pacienti s akútnou pankreatitídou.

Čerešne, snáď nedá ničím nahradiť, a ak je to neexistovalo, musela by byť vynájdený. To bobule nás najprv teší po dlhej zime a na jar roku beri-beri, má dobrú chuť a veľmi užitočné vlastnosti. A najdôležitejšie je, že si môžete vychutnať takmer po celé leto - vďaka množstvu odrôd a krížencov.

Sledujte video: Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother