Často počas stravovania ženy zapierajú sladké pochúťky. Obzvlášť ide o pečenie. Duck diéta je nielen chutné, užitočné recepty pre telo, ale aj varené v sušičke sladké pochúťky, príprava, ktorá bude trvať dosť času. Táto postava nezíská viac kilogramov a potešenie z chuti koláčikov, koláčov a dokonca koláčov sa zmení z oslabujúcej stravy na príjemný užitočný zvyk. Ducane urobil množstvo receptov, ktoré vám umožňujú odstrániť obmedzenie chuti do pečiva, a to aj pre tučné ženy.
Eclairs "No kilograms"
Pripravené lahodné eclairs, nemôžete sa báť, že nadmerné libry budú zničiť vašu úžasnú postavu.
Zloženie cesta:
- 5 g vanilínu;
- 7 tabliet náhradky cukru;
- 26 g prášku na pečenie na cesto;
- 50 g otrúb;
- 40 g škrobu;
- 3 veľké vajcia;
- 240 g tvarohu (s nízkym obsahom tuku).
Zložky na plnenie:
- 50 g tvarohu (bez tuku);
- 20 g škrobu;
- 6 tabliet sladidiel;
- 20 g kakaového prášku.
Spôsob prípravy:
- Proteíny sa oddelia a rozomelú na homogénnu zmes s náhradou cukru.
- Zmiešajte žĺtky so zvyškom zložiek na cesto, premiešajte.
- Zmiešajte zmes proteínov a žĺtkov.Môžete pridať niekoľko gramov kakaového prášku.
- Naliať do malých foriem, pečieme v teplej, horúcej skrinke, bez otvárania dverí.
- Zmiešajte zložky náplne, ktoré sa krátko na chlad.
- Vystrihnite eclairs s ostrým nožom, vložte lyžicu toppings.
Cake "Potato"
Počas stravovania na kačicu môžete vychutnať lahodný chutný koláč.
Zloženie cesta:
- 4 gramy škorice a vanilínu;
- 18 tabliet náhradky cukru;
- 40 g tekutého tvarohu;
- 15 g sódy;
- 30 g citrónovej šťavy;
- 50 ml mlieka;
- 2 vajcia;
- 56 g kakaa;
- 60 g sušeného mlieka;
- 50 gramov pšeničných otrúb;
- 70 gramov ovsených otrúb.
Zložky na glazúru:
- 40 g škrobu;
- 2 kuracie surové žĺtky;
- 16 tabliet náhradky cukru;
- 90 ml mlieka;
- 50 g kakaa.
Spôsob prípravy:
- Všetky voľné prísady do cesta sa kombinujú a dôkladne premiešajú.
- Vajcia sa zdvihli, naliali do voľnej zmesi a pridali všetky ostatné zložky.
- Nalejte do foriem alebo na plech na pečenie, pečte až do hotového, trochu vychladnúť. Rozdrviť koláč v malých kúskoch, vložte do miešača misky a rozomlejte.
- Zahrejte mlieko na glazúru bez varu. Rozpusťte v ňom náhradu cukru a kakaový prášok. Pridajte biely žĺtok a škrob.
- Skombinujte glazúru a drobky. Jemne spojte ruky v homogénnej hmote.Počkajte niekoľko minút a navlhčite vodou pomocou ruky na formovanie malých guličiek.
Ochlaďte v chladničke najmenej jednu hodinu.
Palacinky na vode "Lenten"
Diéta pre Dyukanu nie je dôvod, aby sa vzdal obľúbenú pochúťku - prelamované hubovité palacinky! Samozrejme, chuť sa bude líšiť od varené na mlieku, múku a vajcia, ale len k lepšiemu. Ak chcete, môžete dať viac tabliet cukor.
zloženie:
- 50 gramov ovsených otrúb;
- 30 gramov pšeničných otrúb;
- 245 ml teplej vody (55-65 stupňov);
- 2 vajcia;
- na špičke lyžičkovej soli, kyseliny citrónovej, sódy, vanilínu;
- 15 ml olivového oleja;
- 4. náhrada za cukor.
Príprava:
- Pomocou mixéra otáčajte otruby do prášku (ak je to malé, nemôžete to urobiť), mlejte s vajcami.
- Pridajte zvyšné zložky pred rozpustením tabliet do teplej vody.
- Nechajte hmotu napučať pol hodiny pri izbovej teplote, niekoľkokrát počas tejto doby zmiešajte so špachtľou.
- Rúra tenké placky, zdvihol malú testovacie naberačku a distribúciu nepriľnavých panvíc po povrchu.
- V prípade bežného panvici, je olej nie je pridaný lepšie do cesta, a varenie kefa alebo plátok cibule distribuovať tenkú vrstvu na povrchu každého lívanec.
- Ako plnenie takej pochúťky je ideálny pre syry s nízkym obsahom tuku s bobuľami alebo ovocnou omáčkou, ktorá používa sladidlo.
Veľké palacinky "Gourmand"
Tí, ktorí sledujú svoju milovanú postavu, ale nie sú ochotní oddávať sa sladkej, je tu vynikajúca verzia palaciniek. Sladké, sladké, ale také užitočné klobásy môžu byť použité s vašimi obľúbenými výplňami alebo podávané s horúcim čajom na bylinkách. Skvelým riešením je ovocie čerstvo stlačené šťavy.
zloženie:
- 255 ml odstredeného mlieka;
- 70 g sušeného mlieka;
- 3 vajcia;
- 20 g prášku do pečiva;
- 15 g kukuričného škrobu;
- 15 kartu. náhrada cukru;
- štipka soli.
Príprava:
- Zmiešajte všetky suché, voľné zložky v mixéri na cesto.
- Rozdrviť vajcia mliekom, potom jemne, postupne vstúpte do voľnej zmesi.
- Nechajte na stole striedajúcu sa čistou handričkou na pol hodiny.
- Pec pečené koláče, pred každým mazaním panvice s malým množstvom oleja (môžete použiť olivový olej).
- Jednoduché vypĺňanie - utrite nízkotučný tvaroh s riedeným teplým mliekom alebo malým množstvom náhradky cukru vo forme vody.
- Ak máte v pláne na palacinky s náplňou, potom zložiť im lepšie horúci alebo teplý.
Medovník "Appetizing"
Príprava týchto diétne perníku trvať asi hodinu, ale výsledok stojí za to. Ochutený bylinkový čaj s prídavkom, ktorý bude vyhovovať pre príjemné get-stretávania s priateľmi.
zloženie:
- 250 ml prírodného silného jogurtu;
- 3 vajcia;
- 30 g korenia pre perník;
- 35 g kakaa;
- 15 g dezintegračného činidla;
- 35 g škrobu;
- 45 g sušeného mlieka;
- 55 gramov pšeničných otrúb;
- 65 gramov ovsených otrúb;
- 50 g kvapaliny sladidla;
- 270 g tvarohu (s nízkym obsahom tuku).
Príprava:
- Pomocou vidličky z tvarohu vytvorte pastovitú hmotu. Pridať všetky ďalšie zložky, jednu po druhej, po každom opatrne miešanie cesta lyžicou.
- Mal by sa ukázať viskózna hustá hmota.
- Cesto rozbalíme hustou vrstvou, nakrájame pohár perníčky. Vložte plech na pečenie pripravený na pečenie.
- Pečieme vo veternom nevykurovaných skrini, kým horná zhnedne produkty nie.
- Chladené koláče môže byť zrezaný ostrým nožom a namazať vnútornú nesladené džemu alebo krém.
Zmiešavanie bez tuku tvaroh, kakaový prášok, sladidlo a niektoré sušené mlieko, môžete získať skvelý doplnok k mrkva, ktorá sa odporúča mazať celý povrch hotových výrobkov.
Pie "Mrkva"
Môj obľúbený mrkva možno použiť nielen ako chutnú Okrem polievky alebo šalátu, ale tiež stali nepostrádateľnou zložkou pre mnoho žien v domácnosti pre pečenie.
zloženie:
- 5 g soli;
- 10 gramov škorice;
- 22 g dezintegračného činidla;
- 90 g cukru;
- 165 g sójovej múky;
- 4 vajcia;
- 450 g mrkvy.
Príprava:
- Na jemnom strúhadle otrepte olúpané a starostlivo umyté mrkvu.
- Vajcia porazili s mixérom s cukrom, kombinovať s mrkvou váhu.
- Soľ, posypte prášok do pečiva, škorica, sójovú múku. Lyžica alebo lopatka až do hladkej.
- Nalejte do formy pripravenej s použitím oleja a manga. Pečieme pol hodinu v horúcej rúre.
- Chladené pečivo veľkoryso posypané práškovým alebo plnené obľúbenou polevou (namiesto cukru sladidlo je lepšie vziať tabletu).
Pie "Lemon"
Delicious sour, tenký ostrý, nádherné štruktúra - to všetko robí torta nádherné potešenie pre slávnostnú tabuľu.
zloženie:
- 260 ml mlieka (bez tuku);
- 2 citróny (potrebujete ich odlupovanie);
- 120 ml citrónovej šťavy;
- 130 g sójovej múky;
- 110 g jogurtu (bez tuku);
- 20 tabliet náhradky cukru;
- 4 vajcia z kuracieho mäsa.
Spôsob prípravy:
- Jogurt a náhradka cukor sa miešajú v samostatnej nádobe a nechajú sa, až sa tablety úplne roztavia.
- Pomocou strúhadlo citrónovej kôry vytvorte jemný prášok.
- Zmiešajte všetky prísady, premiešajte s lyžicou až do hladkého stavu kvapaliny.
- Nalejte do sklenenej platne na pečenie (nemažte!).
- Pečte v rúre 45 minút.
Nepoužívajte, kým sa nezmrazí.
Cookies "French Madeleine"
Úžasné sušienky s vôňou mandlí nezanechajú ľahostajný žiaden sladký zub. Na prípravu je lepšie odobrať malé silikónové formy, takže pečenie je lepšie pečené. V opačnom prípade bude cookie vyzerať skôr ako kastról.
zloženie:
- 15 tabliet náhradky cukru (môžete o niečo viac);
- mandľová príchuť;
- 6 g dezintegračného činidla;
- 2 vajcia;
- 35 g kukuričného škrobu;
- 25 gramov pšeničných otrúb;
- 45 g tvarohu (obsah tuku 0%);
- 50 gramov ovsených otrúb.
Spôsob prípravy:
- Tvarohový syr a vajcia sa dôkladne premiešajú so zmiešavačom.
- V oddelenom kontajneri kombinujte otruby, kukuričný škrob a prášok do pečiva.
- Obe zmesi sa musia kombinovať, mala by sa získať tenká hmota.
- Len potom môžete pridať náhradu cukru a mandľovú príchuť.
- Znova znova šlehajte.
- Vezmite malé formy na sušienky Madeleine, opatrne položte lyžicu na cesto.
- Pečte pri vysokej teplote pece približne štvrtinu hodiny.
Podávajte čierny čaj alebo prírodnú kávu.
Ovocné pečivo: recept na Dyukan (video)
Uvariť chutné užitočné sušienky, koláčiky alebo koláče, môžete ľahko schudnúť, bez toho aby sa to potešenie k jedlu chutné koláče. Cook, držte svoju postavu v skvelej forme a užívajte si život.
