Väčšina z nás, deti aj dospelí, miluje lahodný, sladký, šťavnatý melón, ktorého chuť je ťažké odolávať. Okrem toho sa odrody tohto bobule predávajú na každom kroku na konci leta. Preto sa novorodenca často pýta, či môže mať vodný melón pečať mama? Neexistujú žiadne konkrétne pravidlá. Lekári hovoria, že môžete jesť melón, ktorý dozrieva v sezóne, pretože rané ovocie obsahuje veľa dusičnanov.
Užitočné vlastnosti melónu počas dojčenia
V skutočnosti je veľmi užitočný meloun na dojčenie. Obsahuje veľa vitamínov, ktoré majú priaznivý účinok na mladú matku a dieťa:
- Antioxidanty, podobné karoténu, zlepšujú videnie.
- Vitamíny B1, B2, C majú priaznivý vplyv na telo, regulujú funkciu nervového a kardiovaskulárneho systému.
- Železo, ktoré pomáha zvyšovať nízky hemoglobín počas laktácie.
- Vápnik, ktorého nedostatok spôsobuje vypadávanie vlasov u dojčiacich matiek, krehké nechty a problémy so zubami.
- Stopové prvky, ktoré spomaľujú starnutie a vývoj rakoviny.
- Kyselina panthenolová, ktorá zlepšuje motilitu čriev, aktivuje metabolické procesy, pomáha normalizovať spánok a odstraňuje toxíny z tela.
- Kyselina listová, ktorá je predpísaná lekármi počas tehotenstva až po očakávané matky. Prispieva k normalizácii tráviacich procesov, produkcii materského mlieka, vývoju imunitného a obehového systému dieťaťa, ako aj k regenerácii kože.
Vzhľadom na diuretický účinok vodných melónov prispieva k odstráneniu prebytočných solí a toxínov z tela.
Okrem toho má melón nízky obsah kalórií. 100 g ovocia obsahuje iba 25 kalórií, čo je ekvivalentná brezovej alebo mrkvovej šťave. Preto používanie tohto produktu pomôže ošetrujúcim matkám zbaviť sa ďalších kilogramov.
Nebezpečenstvo vzniku vodného melónu počas laktácie
Avšak pitie vodného melónu počas laktácie môže mať niektoré problémy:
- Môže to spôsobiť alergie, hoci sa to nestane každému.
- Neodporúča sa kombinovať vodný melón s inými potravinami, pretože môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu v momente a dieťaťu.
- Na urýchlenie dozrievania vodných melónov sa často používajú dusičnany, preto sa odporúča neohroziť nákup skorých odrôd.Vodné melóny sa najlepšie spotrebúvajú v sezóne, keď je pravdepodobnosť otrava s dusičnanmi výrazne znížená.
- Nesprávna preprava a skladovanie melóna môže spôsobiť infekciu na jej kôry, ktorá ľahko preniká, keď je poškodená.
Ako si vybrať melón?
Lekári hovoria, že v prvých 2 mesiacoch po pôrode by ste nemali používať vodné melóny a v budúcnosti musíte s nimi byť opatrní. Existuje možnosť otravy a alergických reakcií. To je obzvlášť nebezpečné pre deti v prvom roku života. Aby ste tomu zabránili, musíte výrobok starostlivo vybrať a odporúča sa ho zakúpiť koncom augusta. Mladá matka potrebuje zrelý melón, takže ho musíte skontrolovať.
Nákup melóna (len pri masovom dozrievaní) je potrebné dbať na nasledujúce nuansy:
- chvost melóna musí byť suchý;
- na boku by mala byť žlto-biela alebo žltá škvrna, čo naznačuje, že dozrieva na zemi;
- pri stláčaní melóna by mal byť vydané malé charakteristické praskanie, čo tiež naznačuje jeho zrelosť.
Tieto parametre naznačujú zrelosť melónu.To však nezaručuje dobrú kvalitu nákupu. Preto sa odporúča vykonať test obsahu dusičnanov získaných z melónu. Ak chcete skontrolovať, malý kus buničiny je umiestnený v priehľadnej nádobe s vodou a hodinky pre jej farbu. Ak sa voda stáva zakalená, stane sa ružová alebo sa zmení na kvapalinu, ktorá sa podobá mlieku, takýto melón sa musí zlikvidovať.
Nedoporučuje sa kupovať vodný melón, ktorý sa predáva v blízkosti ciest, popraskaný alebo rozrezaný na polovicu a štvrťrok v obchodoch. To isté platí pre mäkké vodné melóny, ktoré nevyzerajú použiteľné.
Ako jesť melón?
Po prvé, melón musí byť pred spotrebou dôkladne umytý. Kvalita výrobku môže byť najskôr skontrolovaná na otcovi a ak je všetko dobré, potom môžete jesť a mamička. Ako jesť melón? Najprv musíte jesť malý kúsok a zistiť, ako to ovplyvní dieťa. Ak sa počas dňa dieťa cíti skvele, potom môžete zväčšiť veľkosť kúska.
Ak má vaše dieťa vyrážku, hnačku alebo bolesť brucha, mali by ste prestať piť vodný melón.Alergia sa zvyčajne vyskytuje ako vyrážka a rýchlo zmizne, ak sa dráždivý účinok eliminuje. Môže sa prejaviť tri dni, takže počas tohto obdobia musíte sledovať dieťa a nezahŕňať nové potraviny do stravy.
Odporúčanie!
- Neodporúča sa dokončiť včera melón, aj keď bol v chladničke.
- Nie je žiaduce zaviesť do stravy 2 nové produkty v rovnakom čase, najprv musíte riešiť jeden.
- Ak chcete jesť melón s chlebom, stojí za to si vybrať odrody pšenice, ktoré predstavujú nižšiu pravdepodobnosť poškodenia žalúdka u dieťaťa.
Ak dojčíte, nie je to dôvod odmietnuť väčšinu výrobkov, najmä zeleniny a ovocia. Vodný melón obsahuje mnoho vitamínov, preto sa odporúča pre dospelých a deti, tehotné aj dojčiace. Diverzifikujte svoju stravu so zeleninou, bobuľami a ovocím, ktoré sa pestujú v dacha. Konzumujte repu, mrkvu, jablká, maliny, jahody, ale v malom množstve.
Stále máte otázku, je možné jesť melón pri dojčení? Samozrejme, je to možné, je dôležité len dodržiavať opatrenie, sledovať reakciu vášho dieťaťa a vybrať ten správny melón, aby prinášal len prospech.
