Ľudia z Indie nepredstavujú svoj stôl bez manga, toto ovocie sa stalo národným symbolom štátu.
Šťavnaté plody sú považované za stelesnenie lásky, šťastia a plodnosti.
Mango listy - nenahraditeľný atribút svadobného obradu Indov.
Užitočné vlastnosti
Povieme to podrobnejšie, než je toto ovocie užitočné.
Výhody prinášajú iba kvalitné ovocie. Ako si vybrať správne mango? Farba - nie indikátor, zrelé ovocie nemusí mať rovnakú farbu. Všetko závisí od odrody; pokožka môže byť žltá, oranžová, červenkastá, zelená a takmer čierna.
Zamerajte sa na príjemnú ovocnú arómu, v ktorej môže byť odtieň ihiel alebo terpentín. Nekupujte ovocie s vôňou alkoholu alebo niečo kyslé, už sa začali zhoršovať. Stlačením prsta na pokožku by ste mali cítiť pružnosť.
Zloženie plodu
Predtým, ako budete hovoriť o nebezpečenstvách a výhodách každého produktu, potrebujete poznať jeho zloženie. Mango obsahuje veľa zložiek, ktoré telo potrebuje.S kalóriou 70 kcal na 100 g sa buničina skladá z:
- proteíny - 0,5 g,
- uhľohydráty - 12 g,
- tuky - 0,3 g.
Ovoce z manga obsahuje množstvo vitamínov: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E a PP. Sú tiež nasýtené minerálmi a stopovými prvkami. Keď budete jesť plátok manga, obohatíte telo:
- draselný,
- vápnik,
- horčík,
- fosforu,
- zinok,
- železo,
- selén,
- mangán,
- meď.
Prečo je mango užitočné?
Vďaka vysokej koncentrácii vitamínov Je užitočné použiť mango na beriberi a oslabenie organizmu po chorobách.
Našťastie nielen množstvo, ale aj kombinácia karoténu a vitamínov B a C, ktorá má priaznivý vplyv na imunitu a má antioxidačné vlastnosti.
Pre normálny ľudský život sú potrebné aj sacharidy a minerály. Šťavnaté ovocie vám poskytne všetko, čo tu potrebujete. Ak črevá správne vykonáva svoju funkciu, potrebujete hrubé vlákno, čo je veľa v mango.
Bunkové proteíny pozostávajú z aminokyselín. Niektoré z nich sú telo syntetizované nezávisle, existujú však nenahraditeľné druhy, ktoré sa dajú získať len z potravy. V buničine manga je veľká koncentrácia týchto zložiek.
Exotické ovocie je tiež užitočné pre oči: Retinol je potrebný na posilnenie optického nervu a rohovky a karotén zabraňuje klepaniu.
Ženy ocenia účinok buničiny na tvár. Mango masky urobia kožu mladšiu a svieži, pomáhajú vyhladzovať vrásky a odstraňovať čierne bodky.
Aké sú prínosy pre zdravie?
Pozrime sa podrobnejšie na to, či mango je užitočné pre zdravie.
V rodine manga s liečivými účinkami sa používa nielen mäso, ale aj kôra, vnútorná časť jadra a listy. Nezrelé plody sa používajú na liečbu hnačky.
Skúsenosti obyvateľov horúcich krajín môžu pomôcť obyvateľom severných šírok. To je dokázané ovocie má diuretický a laxatívny účinok, zlepšuje koagulačnú schopnosť krvi. Vezmite malý kúsok buničiny a žuťte ju čo najdlhšie. Tento postup opakujte denne a posilníte svoje srdce.
Ovocie má zdravý účinok na nervový systém, zvyšuje náladu. So stresom, depresiou a intenzívnou duševnou prácou môžete podporiť telo pomocou šťavnatého tropického ovocia.
Užitočné vlastnosti manga majú priaznivý účinok na pankreas, normalizujú cholesterol a glukózu v krvi. Diabetici môžu nahradiť sladkosti s plátkom šťavnatého ovocia.
Protizápalové vlastnosti buničiny pomôžu pri ochoreniach ústnej dutiny a chladu. Je užitočné používať ovocie a choroby močového mechúra.
Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu vyskúšať stravu s mangovým mliekom. Plody zásobujú telo cukrami a mlieko ich doplňuje bielkovinami. Fanúšikovia, ktorí majú šunku s hustou vrstvou mangového tuku, pomôžu čiastočne neutralizovať vplyv mastných kyselín na pečeň a zabrániť páčeniu.
Škodlivé vlastnosti
Mohla by sa vyskytnúť alergia na mango? Pri kontakte s mangom, niektorí ľudia majú alergiu. To nie je dôvod na opustenie lahodného ovocia. Najčastejšie sa táto reakcia nevyskytuje na tele, ale na pokožke.
Požiadajte rodinného príslušníka, aby vyčistil ovocie a vychutnal si jeho vkus. Vystrihnite plechovku a sami, ak nosíte ochranné rukavice.
Zdravie škodí
Pri používaní manga musíte dodržať opatrenie. Exotické ovocie je veľmi chutné, ale nejezte ich v obrovských množstvách, aby ste nedostali horúčku, žihľavku alebo zápchu.Takéto účinky nemožno pripísať škodlivým vlastnostiam ovocia, akýkoľvek výrobok vo veľkých množstvách je zdraviu škodlivý. Mango škody môžu spôsobiť, ak budete jesť nezrelé ovocie, čo môže spôsobiť podráždenie žalúdka a dýchacieho traktu.
Neverte, že by ste mali používať iba dary prírody, ktoré rastú vo vašom regióne. Tento omyl pochádza z obdobia, keď iné ovocie a zelenina boli pre väčšinu z nás nedostupné. Nebojte sa neznámeho ovocia, vychutnajte si vynikajúce mango a vaše telo dostane veľa užitočných látok.
