Voda s citrónom je účinným prostriedkom na ranné nabíjanie tráviaceho systému. Je dôležité správne pripraviť limonádu a prijať nápoj podľa určitých pravidiel. Je potrebné obmedziť na citrónovú vodu, alebo pre väčšiu užitočnosť pridať zázvor, škoricu alebo iné zložky do zbierky? Aké podmienky treba splniť, aby ste získali čo najlepšie výsledky z ochuteného nápoja? Tu sú najnovšie informácie.
Ako vyrobiť vodu s citrónom, zázvorom, medom
Lekári a odborníci na výživu odporúčajú začať deň tým, že čistú, nespálenú vodu na prázdny žalúdok. Počas nočných hodín stráca určitá vlhkosť. Ukazuje sa, že pohár vody opitý v okamihu prebudenia je elixír, ktorý je potrebný:
- prvé malé hrdlá teplej vody spustia gastrointestinálny trakt;
- metabolizmus zrýchľuje;
- obnovuje rovnováhu tekutín v tele.
Osoba je 70% vody a je potrebné vykompenzovať zníženie jej príjmu v noci.
Efekt sa mnohonásobne zvýši, ak sa do čistej pitnej vody pridá niektorá čerstvá citrónová šťava. Čo je užitočná voda s citrónom? Prírodná chemická továreň priniesla ovocie, každá kvapka šťavy je liečiteľná.
Pridaná citrónová reza do vody premieňa obyčajnú vodu na liek.
Množstvo pridaného citróna závisí od telesnej hmotnosti človeka. Zneužívanie kyslého produktu by nemalo byť, pretože môžete narušiť kyselinovú rovnováhu žalúdka.
Voda na prípravu nápoja sa odoberá ne-sýtená, prípadne po čistení v špeciálnych filtroch. Ak sa spotrebuje voda z vodovodu, musí sa nechať stáť, aby sa chlór odparil. Môžete použiť vodu s nízkou slanosťou.
V praxi sa niekoľko plátkov tenko nakrájaného citróna ponorí do pohára s vodou ohriatej na 25-40 stupňov, alebo ju pridáva do pohára stlačeného z polovice citróna. Je dôležité, aby horná koža citróna namočená vo vode v podobe klínu bola dobre čistená. Ak je ovocie zakúpené, odštepte hornú vrstvu potiahnutú parafínom.
Voda s citrónom a medom je navyše nasýtená liečebným produktom. Môžete si ho pripraviť pridaním medu do hrnčeka a dôkladným rozmiešaním. Jednoducho po pití vody vložte do jazyka čajovú lyžičku medu a rozpustite ju.
Voda s citrónom a zázvorom sa pripravuje nafukovaním jemne nakrájaného citróna a nastrúhaného koreňa vo vode niekoľko hodín, je možné v chladničke, ale predtým, ako ju odoberiete na prázdny žalúdok, by sa mala zahriať voda so zázvorom.Na prípravu dvoch litrov vody bude potrebné jeden citrón a čajová lyžička strúhaného koreňa. Chuť nápoja je ostrý, mali by ste na to zvyknúť.
Správny príjem vody s citrónom
Po opití vody malými dúškami alebo slamou postupujte do vodných procesov. To je dôležité, pretože kyslý nápoj zožiera zubnú sklovinu.
Raňajky by mali byť 45 minút po pití vody na prázdny žalúdok s citrónom. Takáto jednoduchá metóda môže bez liekov obnoviť zdravie človeka alebo ho zmierniť. Vodoliečba pod dohľadom zaznamenaných odborníkov:
- príznaky dehydratácie zmiznú do dvoch týždňov;
- gastritída sa nezobrazuje po 10 dňoch;
- hladina cukru v krvi sa po mesiaci ráno zníži;
- hypertonický stav sa zlepšuje v druhom mesiaci hydroterapie;
- zlepšuje zdravie pacientov s tuberkulózou, pitnú vodu na prázdny žalúdok po 3 mesiacoch.
Dokonca aj taký neškodný postup, akým je voda s citrónom na prázdny žalúdok, môže byť prospešná a škodlivá. Ak trpíte chronickými ochoreniami, poraďte sa so svojím lekárom.
Takže onkologickí pacienti, ľudia trpiaci artrózou, s ulceróznymi ochoreniami vnútorných orgánov by nemali používať vodu s citrónom, vápnom, zázvorom.
Prečo potrebujete vodu, ak ste mladí a zdraví
Chronické choroby vznikajú dlhodobo z nesprávneho životného štýlu. Preto ochrana zdravia mladých ľudí nie je len fráza, ale naliehavá potreba. Užitočné a nie časovo náročné opatrenie prinesie pozitívny výsledok, zlepšenie zdravia:
- Živiny prítomné vo vode s citrónom saturujú telo s vitamínmi a mikroelementmi. Toto je obzvlášť dôležité pre rannú náladu pre pracovný deň.
- Citrónová šťava s vodou má podobné zloženie ako sliny a médium v žalúdku. Opitý pohár nápoja spúšťa tráviaci systém. Výsledkom bude neprítomnosť pálenia záhy a pálenia, tvorba plynu. Súčasne citrónová zložka urýchľuje odstraňovanie toxínov z pečene a ich voda sa rozpúšťa a prispieva k skorému záveru.
- Pravidelné používanie vody okyslenej citrónovou šťavou čistí steny krvných ciev, čím je pružné. Zároveň zlepšuje zloženie krvi. Nástroj je účinný na zníženie tlaku. Okrem toho sa cholesterol rozpúšťa z nádob a obsah cukru klesá. V dôsledku toho je uľahčený krvný obeh a stres na srdci.
- Ranná časť citrónovej vody obsahuje vyvážené zloženie a aktívne bojuje proti bežnej chlade. Telo sa aktivuje na boj proti vírusom a mikróbom a potláča ich.Dokonca aj keď je choroba beží, pitie veľa vitamínovej vody uľahčí stav osoby.
- Systematický príjem ráno užitočných zložiek vody s citrónom posilňuje imunitný systém, vyživuje telo so zdravím. Výsledok bude viditeľný na tvári. Zdravá, žiarivá pokožka je dôkazom zdravého tela.
- Pitie pohára vody s citrónom obnoví ústa. Kyslé prostredie s príjemným zápachom ovplyvňuje bakteriálnu flóru v dutine.
- Pohárik teplej citrónovej infúzie pomôže v lete, aby sa deň začal ľahko a v dobrej nálade. Prítomnosť vitamínu P a kyseliny askorbovej zlepšuje náladu. Akcelerovaný metabolizmus naplní telo energiou, človek sa cíti pohodlne.
Chudnutie vody s citrónom
Odborníci na výživu, ktorí pracujú s klientmi na programe na zníženie hmotnosti, venujú veľkú dôležitosť používaniu vody citrónom. Motivujú, že kompozícia prispieva k rozpadu tukov. Žalúdok naplnený vodou rýchlo dáva signál saturácie malým množstvom potravy.
Na základe používania citrónov, ktoré sa podieľajú na rozklade tukov, boli vyvinuté špeciálne diéty. V receptoch na chudnutie vody s citrónom, ktoré sa používajú ráno na prázdny žalúdok,bolo potrebné. Počas dňa sa príležitostne odporúča použiť na citrónový klin. Táto technika znižuje chuť do jedla. Chudnutie prispieva k čistej vode, ktorá rozpúšťa a odstraňuje toxíny.
Nie menej účinný pri úbytku hmotnosti sa užíva na prázdnu žalúdočnú vodu s citrónom a medom alebo zázvorom. Všetky tieto látky sú najsilnejšie katalyzátory na rozkladanie a odstraňovanie tukových usadenín. Súčasne saturujú kompozíciu s aktívnymi zložkami a dopĺňajú citrón.
Nie menej nasýtený chemický zloženie má koreň zázvoru, používa sa na vodu so zázvorom a citrónom. Tento nápoj má ostrú chuť. Zázvor s citrónom sa dvakrát naleje do teplej vody, medzi infúziami sa infúzia uchováva v chladničke.
Voda s citrónom a medom na úbytok hmotnosti prináša aj dobrý účinok, ale je príjemnejšie piť. Dve lyžice medu a citrónovej šťavy zriedenej v teplej vode a na prázdny žalúdok je najjednoduchšie použiť zloženie.
Voda Sassi - účinný ranný nápoj na chudnutie. Známy odborník na výživu vyvinul tukový horák s jemne nasekanými čerstvými uhorkami a mätou v citrónovej zázvorovej vode.
Na koho je voda na prázdny žalúdok kontraindikovaná
Existuje mnoho receptov na chudnutie a diéty, ale snažia sa o dokonalosť, musíte neustále počúvať svoje telo. Pred užitím vody s citrónom by lekár mal určiť výhody a poškodenie postupu. Vždy nevieme všetko o zdraví:
- Piesok v obličkách pri pití citrónovej vody sa môže zmeniť na kamene. Ale ak sú obličky čisté, tým istým nápojom bude zabránenie ich vzhľadu.
- Nemôžete používať vodu s citrónom na prázdny žalúdok pre tých, ktorí už majú problémy s gastrointestinálnym traktom vo forme pálenia záhy alebo peptického vredu.
- Pacienti s cukrovou kyselinou môžu byť škodliví.
- Ak je osoba alergická na akúkoľvek zložku nápoja, mala by byť vylúčená.
- Často nemôžete opakovať priebeh citrónových infúzií kvôli úbytku hmotnosti, nadhodnocovať odporúčané dávkovanie, pretože môžete narušiť rovnováhu kyselín.
- Vitamín C vo vode je diuretikum. Ak spotrebujete veľa vody, môže dôjsť k dehydratácii.
V každom prípade konzultácia s lekárom a odborníkom na výživu pomôže vyhnúť sa možným problémom.
Koncentrácia medu a citrónu v rannom pohári vody závisí od individuálneho vkusu.Je užitočné pridať do pohára a päť kvapiek citrónovej šťavy a celého ovocia. Závisí to od vnútorných pocitov. Kyslý nápoj môže vyvolať pálenie záhy.
Optimálne je použitie na prázdny žalúdok 200 mililitrov nápoja. V Japonsku, kde ľudia žijú dlhú dobu, v tradícii začatia dňa s odberom pohára vody po celý život.
Kvapalina s citrónom by mala byť čerstvo pripravená. Niektoré citrónové prvky sú nestabilné a po hodine alebo dvoch od momentu prípravy sa ich prínos výrazne zníži. Na prázdny žalúdok znamená, že musí jesť aspoň 30 minút.
Výhody vody s citrónom a zázvorom
Zázvor je koreň vitamínov a stopových prvkov.
Optimálny súbor vitamínov skupiny B zvyšuje stresovú odolnosť tela a zlepšuje duševnú bdelosť. Na pozadí vysokých čistiacich schopností tráviaceho traktu a zrýchlenia metabolizmu, produkt dopĺňa citrónovú pokožku. Účinnosť prijímania vody s citrónom a zázvorom sa zdvojnásobuje.
Je potrebné upozorniť, že je potrebné upraviť ranný prívod vody na prázdny žalúdok. Tento postup prinesie najlepší účinok, ak sa opakuje naraz a systematicky.Pitná voda by mala byť pomaly, v malých dúškoch, vychutnávaná ako dobré víno.
